Lose Belly Fat Guide 2.0

Nicholas Gabriel – Freeware – Android
ra khỏi 75 phiếu

Phiên bản mới nhất
2.0 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Why Address Abdominal Obesity?

Abdominal obesity, often referred to as belly fat, is a significant concern for many individuals. This condition not only impacts self-esteem but can also influence social interactions. Characterized by an excessive accumulation of body fat, it poses numerous health risks and has been linked to decreased life expectancy.

The National Institute for Health and Care Excellence (NICE) recommends assessing overweight and obese individuals using body mass index (BMI), complemented by waist circumference measurements for those with a BMI under 35 kg/m2. The following classifications are advised:

<ul>
 <li>A BMI of 25-29.9 kg/m2 signifies overweight.</li>
 <li>A BMI of 30-34.9 kg/m2 indicates Grade I obesity.</li>
 <li>A BMI of 35-39.9 kg/m2 represents Grade II obesity.</li>
 <li>A BMI of ≥40 kg/m2 is classified as Grade III or morbidly obese, posing a severe health threat.</li>
</ul>

Obesity is generally defined as a BMI above 30, which correlates with a heightened risk of various health conditions, including hypertension, lipid disorders, type 2 diabetes, and cardiovascular diseases. However, it is important to note that the BMI metric has limitations—it does not account for variations in body composition or frame size.

The accumulation of abdominal fat varies among individuals due to several factors. Age and gender significantly influence fat distribution; men typically store more fat in the upper body, while women tend to accumulate it in the lower regions, such as the hips and thighs. Thus, prevention becomes crucial for avoiding abdominal obesity.

Diet plays a pivotal role in maintaining a healthy weight. Here are several preventive measures to consider:

<ol>
 <li>Stay hydrated by drinking plenty of water throughout the day, as it aids in waste elimination.</li>
 <li>Be mindful of mealtime; chew thoroughly before swallowing.</li>
 <li>Reduce the intake of carbonated beverages and opt for alternatives like lemon water.</li>
 <li>Avoid sugary foods and drinks.</li>
 <li>Incorporate an abundance of fresh fruits and vegetables into your diet.</li>
 <li>Opt for smaller, more frequent meals every 3-4 hours.</li>
 <li>Refrain from late-night eating habits.</li>
 <li>Engage in physical activity for at least 60 minutes daily.</li>
 <li>Ensure you get 8-10 hours of quality sleep each night.</li>
 <li>Select low-fat dairy options like skimmed milk and low-fat yogurt.</li>
 <li>Manage hypertension effectively.</li>
 <li>Regularly monitor cholesterol levels.</li>
 <li>Maintain a healthy weight through consistent management strategies.</li>
</ol>

Regular physical activity enhances overall health and is particularly essential for weight loss efforts. To initiate weight loss, aim for moderate to vigorous exercise totaling over three hours weekly. Such vigorous activities significantly increase heart rate. It is advisable to consult with a healthcare provider before starting any intense exercise regimen.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

BMI Calculator

What is BMI Calculator? BMI Calculator is a free application that allows users to monitor their BMI (Body Mass Index) and percentage of body fat. The app provides a feature to calculate the ideal weight based on the D.R. Miller formula.

Calorie Deficit Calculator

If you are looking to achieve your nutrition goals, lose weight, or simply eat healthier, Oatsy is the ideal app for you. With Oatsy, tracking your nutrition has never been quicker or easier.

Diet Plan: Weight Loss App

Are you in search of a comprehensive weight loss program that encompasses healthy eating, exercise tracking, and meal planning? Look no further than our diet plan app!

DietBet: Lose Weight & Win!

Over 935,585 individuals have made the informed choice to rely on DietBet as a supportive tool on their weight loss journey. Achieve your weight loss objectives by pledging yourself to this remarkable platform!

ELL-EVATE - Recipes & Workouts

NUTRITION ELL-EVATE offers a comprehensive approach to meal planning and nutrition tracking, featuring over 1500 recipes. Users have the option to customize their meal plans with specific macros and calories tailored to individual goals.

Healthy Recipes & Meal Planner

If you have a passion for cooking and enjoying delicious meals, then we have some exciting news for you. Introducing the Resipy: Food Recipes Organizer, your ultimate pocket cookbook.

KetoDiet: Keto Diet App Tracke

KetoDiet App, the original low-carb app from KetoDietApp.com, focuses on promoting a healthy lifestyle rather than just weight loss.

Lose Weight in 30 Days

Lose Weight in 30 Days - Workout at Home for Women offers a comprehensive home workout plan complemented by a diet to help users achieve their weight loss goals.

Trifecta: Diet & Weight Loss

Introducing the Trifecta Nutrition App: Your Ultimate Health & Fitness Companion! Are you ready to take control of your well-being and unlock the full potential of a healthier you?

Weight Loss Coach: Lose Weight

Lose weight easily! Just stick with the program, and you will experience significant weight loss, resulting in a more beautiful body than ever before. Features: Weight Loss Coach powered by Artificial Intelligence.

Workouts For Women

If you're a woman looking to achieve a toned body, our workout routine is designed to help you reach your goals. Women often begin exercising with the aim of toning specific areas such as their glutes and abs.

▼ ▲

Phiên bản mới nhất
2.0

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Microsoft Teams Meeting Add-in for Microsoft Office Hợp lý hóa các cuộc họp Microsoft Teams của bạn với Phần bổ trợ tiện lợi này
	Dell SupportAssist Giải pháp hỗ trợ kỹ thuật hiệu quả cho người dùng Dell
	HP EmailSMTP Plugin Hợp lý hóa chức năng email với Plugin HP EmailSMTP
	Rockstar Games Social Club Kết nối với các game thủ đồng nghiệp và truy cập nội dung độc quyền với Câu lạc bộ xã hội Rockstar Games!
	Python Mã hóa hiệu quả với Python
	OpenAL Đắm chìm trong âm thanh chất lượng cao với OpenAL by Creative Labs.

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!